Disciplina com Leveza: o Caminho Real do Emagrecimento Sustentável

Durante muito tempo, acreditamos que emagrecer era sinônimo de sofrimento.Dietas restritivas, treinos exaustivos, culpa por deslizes e comparações sem fim.Mas a verdade é que o corpo não responde bem à rigidez — ele responde à consistência com leveza.A disciplina, quando…






